2018-09-27から1日間の記事一覧

歩けなくても筋肉をつけるには?

歩く習慣を身につけると、 筋肉は付きやすくなります。 でも、ただ普通に歩くだけでなく、 ある程度の負荷がかかるような歩き方は効果的です。 公園などで足が悪いと思われる人が、 杖を突きながら歩いている光景を目にすることが たまにあります。 たぶん、…